- مبدع أونلاين - جميع ما يطرح بالمنتدى لا يعبر عن رأي الاداره وانما يعبر عن رأي صاحبه فقط - مبدع أونلاين - مشاهدة القنوات الفضائية المشفرة بدون كارت مخالف للقانون و المنتدى للغرض التعليمى فقط - مبدع أونلاين -

الليمون الأخضر...فوائد مذهلة للقلب والمناعة


الليمون الأخضر يتمتع بفوائد صحية عديدة

يساعد الليمون الأخضر في حماية الجسم من الإصابة بالأمراض المختلفة، كما يعد مكونا أساسيا في الأنظمة الغذائية لتخفيف الوزن.


ويساعد الليمون الأخضر في تقليل مخاطر الإصابة بالسمنة والسكري وأمراض القلب، كما أنه مفيد لصحة الشعر والبشرة وزيادة الطاقة.


ونشر تقرير نشره موقع "ذا مانيوال" عدة فوائد صحية لتناول الليمون الأخضر، نستعرض أبرزها فيما يلي..


صحة القلب


يساعد الليمون الأخضر في تقليل الدهون الموجودة في الشريان التاجي، وكشفت دراسات متعددة عن تأثير نقص فيتامين "سي" على الإصابة بأمراض القلب.


مضادات الميكروبات


يحتوي عصير الليمون الأخضر، على مضاد للجراثيم والفطريات.


الوقاية من الربو


غني بفيتامين "سي" الذي يساعد على الحد من الإصابة بالأزمات الصدرية والربو.


امتصاص الحديد

يساهم فيتامين سي أيضا في زيادة امتصاص الجسم للحديد.


تحسين المناعة

يحتوي الليمون على مضادات الأكسدة، التي تحسن الجهاز المناعي، الذي يحارب الجراثيم المتسببة في الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا.


أعراض غير متوقعة لنقص فيتامين D


كشف أعراض غير متوقعة لنقص فيتامين D

نشرت الصيدلانية الأمريكية سوزي كوهين على موقعها الشخصي قائمة بأعراض غير متوقعة عن نقص مستوى فيتامين D في الجسم.


وتمثلت هذه الأعراض في: حب الشباب وعدم انتظام ضربات القلب، وارتفاع مستوى ضغط الدم، والميل للبكاء، والقولون العصبي، وانتفاخ البطن، والتهاب القرنية والملتحمة الجاف، وآلام في الجسم، وضعف العضلات، وضعف الوظائف الادراكية، والاعتلال العصبي، والتنكس البقعي، وتفاقم أمراض المناعة الذاتية، والشخير، والحساسية، والحزاز الأحمر المسطح.


ودعت الصيدلانية المرضى عند مراجعتهم للطبيب بكشف الأعراض التي يعانون منها بصورة مفصلة وواضحة.


وقالت: "يجب أن يعرف الأطباء جميع الأعراض التي يعاني منها المريض بصورة مفصلة، لكي يحددوا ما إذا كانت مرتبطة فيما بينها. لأن هذا يضمن التشخيص والعلاج الصحيح، وليس في كشف الأعراض بالتفصيل أي حرج. لأن الطبيب قد يلاحظ ويكتشف وجود نقص في مستوى فيتامين D، وعلى ضوء ذلك ينصح بتعويضه قبل وصف الدواء".


وأضافت كوهين إلى قائمة الأعراض ارتفاع مستوى السكر في الدم، والطفح الجلدي المتكرر، وضعف الانتصاب، ومشكلات في الجهاز البولي وقشرة الرأس ونوبات الحزن.

فيتامين E هو سر الصحة والجمال


 فيتامين E يعمل على تعزيز الجهاز المناعي

يعد فيتامين E من أهم الفيتامينات التي يحتاج إليها الجسم وتعمل على تعزيز الجهاز المناعي.

وأوردت مجلة "Instyle" أن فيتامين E يعد بمثابة سر الصحة والجمال، حيث إنه يعمل على حماية خلايا الجسم، وتثبيط العمليات الالتهابية، وتقوية جهاز المناعة، كما أنه يساعد على التمتع ببشرة ملساء ومفعمة بالشباب والحيوية. 


وأوضحت المجلة المعنية بالصحة والجمال أن فيتامين E هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون ويتواجد بشكل طبيعي في الأغذية النباتية، خاصة الزيوت مثل زيت دوار الشمس وزيت الزيتون وزيت جنين القمح، إلى جانب المكسرات، خاصة اللوز والبندق والفول السوداني، بالإضافة إلى الخضراوات مثل الهليون والطماطم، ويتراوح الاحتياج اليومي من فيتامين E بين 11 و 15 ملليجرام.


ويحدث نقص فيتامين E في الجسم بسبب سوء التغذية أو بعض الأمراض مثل أمراض الأمعاء، وتتمثل أعراضه في التعب المستمر وضعف العضلات والخمول وأمراض شبكية العين.


وبفضل تأثيره المضاد للأكسدة يدخل فيتامين E ضمن مكونات مستحضرات العناية بالبشرة، وذلك لحماية البشرة من الأضرار، التي تلحق بالخلايا بسبب الأشعة فوق البنفسجية، ومن ثم فهو يحميها من الشيخوخة.


ويعمل فيتامين E أيضا على تقوية حاجز الحماية الطبيعي للبشرة، الذي يحميها من الجراثيم، كما أنه يعمل على ترطيب البشرة، ومن ثم التمتع ببشرة ناعمة كالحرير.

باقات أورنج
المزيد

إذا أعجبك محتوى موقع مبدع أونلاين اتمنى البقاء على تواصل دائم ، فقط قم بإدخال بريدك الإلكتروني للإشتراك في بريد المدونة السريع ليصلك جديد المدونة أولاً بأول ، كما يمكنك إرسال رساله بالضغط على الزر المجاور ...